今夏，俄羅斯世界杯的狂歡即將點燃全世界球迷的激情，熬夜看球將成為很多球迷的“常態(tài)”，睡眠和健康問題將成為熱門話題。

 

其實，即使沒有世界杯，健康睡眠也成為大眾關注的熱點，失眠人群正呈現(xiàn)年輕化的趨勢。

 

　　解決失眠問題，通過互聯(lián)網你能找到以下幾種答案：一、加強運動，騎自行車、放風箏；二、早睡早起，不熬夜，保持良好的作息規(guī)律；三、選一張好床和好的枕頭，改善睡眠環(huán)境。

 

　　然而，你的睡眠問題解決了嗎？我想沒有吧，而我國成年人失眠發(fā)生率也在逐年增長。為什么？因為我們關注健康睡眠的焦點主要集中在外力上，即如何通過運動和作息舒緩壓力，改善大腦長時間緊張導致的睡眠問題，而跟睡眠更加直接的脊椎保護卻少有人關注。

 

　　好比失眠最直接的反映是腰酸背痛、疲憊不堪，我們卻將其歸咎為大腦問題，難免適得其反。

 

 

　　什么是健康睡眠？根據睡眠周期理論，在假睡、淺睡、熟睡、沉睡、深睡幾個階段中，把深度睡眠的時長作為評判的標準；而根據睡眠指標，充足睡眠時間、20分鐘內的入睡時間、連續(xù)睡眠時間、白天精神狀態(tài)等，都是評判睡眠質量的重要標準。
 

 

　　為了保證良好的睡眠，我們非常重視睡姿。中醫(yī)學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

 

　　從中我們發(fā)現(xiàn)什么問題？睡覺不僅與大腦和精神有關，而是對身體各個機能調節(jié)與平衡，而這其中脊椎的作用至關重要。脊椎，這個位于我們身體中央的骨骼不僅起到支撐作用，還能夠緩沖身體所承受的壓力、保護內臟器官。脊椎中的脊髓是神經系統(tǒng)的重要組成部分，它連結著我們的大腦和四肢，脊椎健康與身體健康緊密相關。
 

 

　　根據專家研究表明：75%的人頸椎有問題，55%的人腰椎有問題，我國成年人失眠發(fā)生率已達38.2%，老年人失眠發(fā)病率高達60%。因此，保護脊椎的睡眠才是健康的睡眠。

 

 

　　健康睡眠需要對脊椎的保護，而保護脊椎床墊的價值顯而易見。

 

　　彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉床墊、棕床墊等品類繁多，什么床墊真正護脊？在美國，誕生于1905年的Eclipse伊麗絲床墊，針對護脊這一科學問題進行了長達數十年的研究，并于1967年發(fā)明了“中央護背”設計，又稱“床中床”設計，即在床墊中間再增加一張小床以增加床中央的支撐力，可以減輕腰部、背部及脊椎的壓力，同時可保持人體的曲線美。
 

 

　　這個“護脊”的設計，獲得了國際多項認證。美國西維吉尼亞大學測試證明：與其他床墊相比，伊麗絲的護背區(qū)設計可提高29%的睡眠質量，提高34%的減輕背部疼痛功能，提高96%背部疾病預防功能。同樣的結果，在1994年的測試中又一次得到認證。

 

　　如今，以“中央護背設計”為核心的伊麗絲護脊床墊，幾乎成為美國人的睡眠首選，并在2002年進入中國市場后大受歡迎。科學的護脊設計和優(yōu)良的材料，使得伊麗絲床墊不僅品質卓越，而且柔軟舒適、除螨抑菌，滿足不同人群、不同睡姿的健康睡眠需求。
 

 

　　“每天多睡一小時”，不僅是伊麗絲床墊的slogan，更經過實踐的檢驗，成為全球健康睡眠愛好者的福利，以及伊麗絲床墊對世界的承諾。

 

　　這個夏天，看一場好球，睡一張好床，伊麗絲助力世界杯，助力健康生活。